心情很差容易胡思乱想,不是得抑郁症了
女 | 20岁
2018-12-20
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问题描述： 遇到事情很焦虑,很烦躁,食欲不好,最近心情特别差,什么都不想干,什么都没兴趣,容易胡思乱想,老是想一个人呆着,不想和别人一起
回答
你好首先需要培养自己的兴趣不可以暗示自己，尤其要往健康方面的事情想自己不可以消极的。
其次真的需要和别人很好的沟通不然自己越得不到释放，奇奇怪怪的想法就会越来越多所以要和别人沟通不要太过于压抑。
以上是对“心情很差容易胡思乱想，我是不是得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况存有焦虑抑郁，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助。
妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不去理会不开心。
