每次运动后右胳膊肌肉疼
女 | 26岁
2018-12-20
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问题描述： 经常去体育广场玩单杠做引体向上以前拉的太多的话只会酸无力不会疼,最近几天玩到一定程度右胳膊肌肉就会开始疼和无力,但是3个小时左右就好了,第二天没有任何不适,晚上在去玩又重复昨天的故事,是什么原因,
回答
你的情况考虑是没有什么问题的，这是运动后肌肉劳累产生的，
建议你每次运动后要做好放松活动，运动多久放松活动就需要多久，肌肉疲劳需要调整，每次运动间隔24小时左右，
运动锻炼后出现上肢酸痛乏力，需要考虑肌肉疲劳表现，这也是需要循序渐进加大运动负荷才能预防疲劳
当然如果是hi大负荷运动锻炼后容易引发肌肉疲劳，酸痛乏力，这还是运动后适当热敷，后期运动锻炼循序渐进加大运动负荷才能避免
以上是对“每次运动后右胳膊肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的
需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。
