回答
其实能看得出你应该明白自己恐惧的原因就是总爱多想,把什么事情都爱往不好的方面想。
继而自己总喝闷酒,越发的心情不好,睡眠质量不好。建议先调整好心态,不要一个人胡思乱想,多出去走走。多和性格开朗的朋友聊聊天。
出现这种情况,考虑是神经衰弱的可能性比较大,最好是戒酒戒烟,多参加体育锻炼,保持足够的睡眠,
建议你注意休息,精神放松,经常吃一些新鲜的果蔬,不吃辛辣刺激的食物,生活要规律,每天按时睡觉,起床,多参加体育锻炼,看看效果,
这种情况和你个人思想有关,最好找些事情做,不然会越来越难受的
建议还是规律生活及积极工作,一般来说不能算是疾病但是有时候心理问题比疾病还可怕
以上是对“喜欢一个人喝酒!恐惧感睡眠不足多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!