回答
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为轻性抑郁症，这可能是由于你所说的不愿与人沟通交流，并把自己封闭起来可能更多的是缘于没有有效地消除导致患者产生抑郁症的心理因素，从而让患者遇事容易产生抑郁情绪，并由此容易出现你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助患者选择以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗，这样，可以让患者在医生的药物治疗的基础上，通过心理咨询来帮助患者消除致病的心理因素，增强患者抵抗抑郁的心理素质，从而更有利于患者的精神康复，也更容易让患者尽快地打开心结。
根据你描述的情况来看，如果长期这样子，一定会得忧郁症，建议您可以到心理科先进行心理咨询。
建议多锻炼身体，有助于血液循环，还可以消除烦恼，多散散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度，做自己喜欢的业余爱好。
以上是对“不愿与人沟通把自己封闭起来的抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
