回答
贫血多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多，平常还可以用昌弘三七粉和乌鸡一起炖汤喝。三七粉炖汤可以补血，缺铁性贫血的人可以多吃。另外如果用三七粉泡水喝还可以活血化瘀，让脸色变得红润。
贫血多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多，平常还可以用昌弘三七粉和乌鸡一起炖汤喝。三七粉炖汤可以补血，缺铁性贫血的人可以多吃。另外如果用三七粉泡水喝还可以活血化瘀，让脸色变得红润。
