消化不好,有什么好的食疗办法可以健胃?

消化不好首先要考虑是胃肠道出现了不舒服的症状，不过以以上症状来看，这是属于比较轻微的胃肠道疾病，因该不需要特别得担心，但是要足够得重视，以防止会出现更加严重的现象。
一、肠胃不好的人要注意自己的饮食，对肠胃不利的食物要少吃，下面我们来看看11种不利于肠胃健康的食物。
1、桃子。营养师特别提醒肠胃不好的人别贪吃桃桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
2、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。
3、炸鸡块。当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害
4、巧克力如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。　　
5、辛辣食物　辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
6、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。
7、薯蓉。如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。
8、无糖口香糖。在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。
9、雪糕。如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
10、西兰花和生包心菜。这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。
11、豆类。豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。
二、消化不良的情况，这主要是胃动力不足。一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等。推荐四款助消化食谱。
1、凉拌菠菜。
1）材料是菠菜1把，食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙。
2）做法：
a、菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段。
b、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出。
c、控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀，加少许白糖和生抽。
d、锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，熬至图色后，将葱和花椒捞出不要。
e、热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出。
f、热油浇在菠菜上，撒上红椒粒，拌匀就可以装盘开吃了。
3) 功效：通便排毒，健脾助消化。
2、无花果番茄芝士浓汤.
1)材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。
2)做法：
a、将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。
b、然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。
c、放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。
3) 功效：甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。
3、陈皮白术猪肚汤
1)材料可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
2)做法：
a、先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。
b、陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
c、然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
3)功效是健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
4、紫椰菜鸡肉汤
1）材料：鸡胸肉，金针菇，豆苗，紫椰菜各适量，淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
2）做法：
a、鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制片刻。
b、紫椰菜洗净，切成1厘米宽的长条；姜切丝；金针菇切去根部，洗净择好；豆苗洗净择好。
c、将5碗水倒入宽口瓦煲内煮沸，放入2汤匙油，再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟。
d、放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，最后放入鸡粉和盐调味即可。
3)功效：清热生津，促进消化，提高免疫力。

你好， 推荐鲫鱼椒姜汤：鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是胃炎的可能，需要药物治疗。
你好，根据你所描述的情况，建议可以使用奥美拉唑进行治疗，平时清淡饮食，忌烟酒，平时多吃粥，牛奶等护胃。
以上是对“消化不好，有什么好的食疗办法可以健胃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，消化不好需要注意饮食调理，不要吃刺激性食物的
建议你少食多餐，可以服用四磨汤或是吗丁啉等药物调理，平时不要吃不宜消化，油腻的食物的

你好，推荐益脾饼，配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克；将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，取出放入塑料食品袋内备用。该饼色、香、味俱佳，空腹当做点心，餐后充当零食，细嚼慢咽，有滋有味，不仅病者爱食，小儿也喜欢吃。