失眠半个月,一到睡觉的点就紧张
女 | 29岁
2018-12-20
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问题描述： 吃了五天的减肥果汁后出现整夜失眠就立刻停药了,到目前停药已半个多月,但还是一直失眠,去医院抽血化验,杳心率都正常,检查说没什么问题,有些焦虑,可到现在还一直失眠,一到晚上睡觉就心跳加速,脑子胡思乱想,难以入睡,现在是到晚上睡觉的点就紧张,感觉在恶性循环
回答
你这样的睡眠不好应和气血虚。运化失衡，睡眠不好有关系。应注意合理多休息保养气血好
适当的养气血。不要吃减肥等药物，注意饮食的保养。按时睡眠调养比较好的。注意饮食的均衡性很重要的，注意养成好的习惯
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
你好，这种情况很有可能是焦虑紧张引起的失眠，建议尽量科学减肥。
白天妥善处理好相应的生活事件，不要给自己太大压力，合理安排好减肥，晚间避免熬夜劳累，吃点安神药物改善睡眠。
你好，你这种情况应该是一种情绪化焦虑造成的一种睡眠障碍的表情。
要注意放松自己的声誉，多想些开心快乐的事情，不要从乱七八糟的胡思乱想。表示需要到医院服用一些抗焦虑的药物，在医生指导下进行治疗。
以上是对“失眠半个月，一到睡觉的点就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看来是减肥药物，扰乱了你的正常睡眠节律，需要积极面对。
保持平常心，立即停药，建议从饮食和运动入手，健康减肥，按时作息，劳逸结合，保持规律的作息习惯，睡前可以做腹式呼吸，听一听有时间限制的音乐，祝你健康幸福。
