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长斑多半是由于身体内分泌失调导致的，还有不注意防晒，过多使用化妆品，辐射等导致黑色素增加而形成斑的
长斑患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。建议患者吃一些米粥、馒头、豆腐、瘦肉、芹菜、藕类等比较清淡的食物，同时可以搭配中药一起治疗，推荐淡斑护肤品：草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
想要快速祛斑,可以通过食疗的方式，也可以通过酵素、芦荟胶囊等排出体内毒素，以及内服葡萄籽、维生素C、维生素E、番茄红素等天然抗氧化剂，清除体内自由基，还原黑色素和脂褐素，淡斑祛黄，亮白肌肤，抑制络氨酸酶活性，源头预防色斑。
可以外用芦荟胶抹抹，斑慢慢的就会好的，平时可以用柠檬片泡水喝，有祛除色素沉着的作用
你好首先综合你上面描述分析来看，主要是，代谢不好，造成色素沉积。
那么一般这种情况建议你，可以试一试脐针治疗，还有就是还少的话可以，激光祛斑。
以上是对“有什么好的淡斑护肤品呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
