回答
你好，不用太刻意的去补充什么的，要摆正好自己的心态，不用有太大的压力，保持适量的运动，注意休息，在考试半小时之前可以吃点巧克力补充能量
以上是对“800米跑前怎么控制饮食，怎么休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先，比赛前从比赛当天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
你好，运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。谢谢
