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转圈一个小时多后还有点儿头晕恶心

女 | 17岁 2018-12-20 有2个回复

问题描述： 转圈一个多小时后为什么还难受有点儿头晕而且还恶心想吐转圈一个多小时后为什么还难受有点儿头晕而且还恶心想吐

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-20

一般情况下，运动一个小时，头晕恶心呕吐的症状，考虑是脑部缺氧的症状。
建议你饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火，锻炼身体，增强身体抵抗力，会慢慢好的

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-20

您好，根据您说的这种情况练习舞蹈转圈，开始的时候避免，强度幅度过大。循序渐进，适当加强。
根据您所说的这种情况，应当注意休息，合理饮食。保持心情舒畅，避免焦虑紧张。

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