回答
你好，根据你的叙述一般来说此类情况可以，首先采用保守的方法进行治疗，
建议你最好是可以考虑及时的去医院疼痛科或者康复科就诊，采用中医理疗，针灸，牵引等方法进行治疗。
您好，不知道您现在具体什么情况，检查结果是什么，严重吗？可不可以把您这个检查检查结果和现在情况上传呢？！
建议您先把目前的情况弄清楚，然后再上传到系统上来，才能给您有帮助的建议，好吧！
您具体是哪里扭伤，有没有骨折，有没有到医院检查，检查结果怎么样呢？这些都说一下吧
椎间盘突出不小心扭到了做射频消融术中皮质的方式治疗。
在用曲安奈德用臭氧做手术是可以康复的，以后要注意干活的时候慢一些，不能用暴力。
以上是对“L4/5椎间盘突出椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经过检查显示腰椎间盘突出，椎管狭窄，这如果是压迫神经可以导致腰腿痛麻木等一系列症状，这需要保养及治疗
当然如果是腰椎间盘突出而言，这保守治疗，疼痛期间需要卧床休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转，如果是无法好转，需要考虑手术治疗
