感觉自己得了抑郁症,睡不好
女 | 22岁
2018-12-20
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问题描述： 最近睡眠减少,而且一个人的时候总是容易胡思乱想,特别总是会莫名其妙想哭,回到家里不管谁约都不想出去,有时候还不想上班,想去旅游,散心,跟家人一吵架就会想消失,
回答
这个是心理没有目标，迷失了自我，抑郁焦虑等的存在。
要放松，多跟他人沟通，学会谅解，可以看心理医生或精神了科医生的，不要把自己封闭起来。
以上是对“感觉自己得了抑郁症，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
