回答
您好扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。还有一点就是平时打球之前，一定要先热身。切记！ 都是平时打羽毛球时自己总结的。希望对你有所帮助！
您好扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。还有一点就是平时打球之前，一定要先热身。切记！ 都是平时打羽毛球时自己总结的。希望对你有所帮助！
