问题描述： 失眠严重连续好久了,感觉自己得了抑郁症,公司比较闲没事干每天都胡思乱想的
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-12-20
建议患者可以多做一些自己喜欢的事情,丰富自己的生活,转移注意力,能有效的改善患者的不良情绪,同时可以增加日常的运动,运动会促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,运动可以缓解人的许多不良情绪,如抑郁,不安,焦躁,也能提高患者的睡眠质量,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-20
抑郁症一般会出现情绪低落,悲观,高兴不起来,焦虑,失眠等症状,建议您首先要调整自己的睡眠,晚上睡前喝点温热牛奶,泡泡热水脚,必要时及时去医院进行治疗,
