白头发怎么办?
女 | 34岁
2018-12-20
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问题描述： 我头发一直都挺好的,前段时间照镜子,无意中发现头上竟然长了几根白头发,好难看,自己照着镜子拔掉了,很着急,我还这么年轻就长白头发,年纪再大点不得满头白发啊,支招,
回答
白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。中医认为，肾为先天之本，肾其华在发。凡是有白发，往往就是肾虚的表现。中医认为，黑色的东西都是补肾的.议平时多吃黑芝麻、黑豆，黑木耳等，还有核桃仁，长期使用，必有效果。
食疗是很慢的，一定要坚持。如果同时配合中药治疗，效果更佳，建议选择正规医院进行治疗。
你好,治疗少白头,给头皮按摩有作用的，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，
这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。另外平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。
以上是对“白头发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种.先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部.后天性白发有老年性白发和少年白发两种.有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康.青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关.精神因素可影响头发变白.白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等.
建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。
现在生活节奏加快，人们很容易疲劳，心情欠佳，也就是一种疲劳综合征，导致代谢过程中产生的黑色素减少，从而导致白发的出现。您的描述不是很详细，不知她是否有一些疾病的影响（如糖尿病、甲亢等）。目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。
可以在专业医生的指导下适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。
白头可以是多种因素引起的，比如遗传、营养、精神因素等等，首先请判定这个引起少白头的原因，然后针对性的处理。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。
建议多吃一些含维生素B2、B6以及含铜，铁等微量元素多的食物，如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮，也可用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。如果白发是由于其它疾病引起的，应积极医治有关的疾病。
问题分析：
白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.
白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用，建议到向相关诊所医院进行治疗。
以上是对“白头发怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
