落枕怎么治疗?

你好，落枕这种情况，很容易颈椎病引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。
对落枕的治疗，主要是非手术疗法对于轻型的病例。只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸理疗等。可以得到良好的疗效，为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内，可以缓解如果症状。仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引，是落枕非手术疗法的主要手段牵引的，目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。

落枕常于入睡前无任何症状，早晨起来以后却感到项背部明显酸痛或者发射状疼痛，颈部活动受限。主要发生在睡眠之后，与枕头和睡眠姿势有密切关系。所以，由于每个人的个高矮胖瘦都不一样，选择枕头的时候要适合自己的颈椎生理曲线，一般仰卧睡觉的情况下枕头的高度在10厘米为宜。由于枕头不合适，经常造成落枕，反复落枕可以发生颈椎病，所以，关键不在治疗，在于至于颈椎枕也可以使用一下，因为里面含有中药成分，有助于颈部血液循环等。
将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。
以上是对“落枕怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

落枕多由于躺卧姿势不良,枕头过高或过低,枕头软,硬程度不当,使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态,以致发生痉挛；也有因睡眠时,颈背部当风,受风寒侵袭,致使颈背部气血凝滞,经络痹受阻,使局部肌筋强硬不和,活动欠利；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时,使部分肌肉扭伤或发生痉挛.
用对侧的手通过勃子前用力按住每块肌肉最痛点,尽量放松并活动那块肌肉,全部放松后热敷痛点,最好配合吃“双氯芬酸钠”（胃不好的用栓剂）和“氯唑沙宗”,很快就会好.
人的一生，有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。

由于不适当的睡姿,受压迫的肌肉发痛或发麻,睡醒时会感到特别的痛苦,就是所谓睡拧了筋,也就是睡落枕的情形,最常见的症状是脖子不能转动.用力压第三颈椎和第四颈椎之间的部位,颈部前后左右地转动,假如有关节转动的声音,表示已经痊愈了.此时脖子仍觉得疼痛的话,有可能是心理作用的影响.下面的体操,能消除睡落枕时手臂和背部肌肉的疼痛.
1 回旋法
跪立,双膝分开,与肩同宽,屈臂抬肘随着上体向左右转动.开始时,轻微地转动,再渐渐地大幅度转动,同时将头部后仰.
2 举腿法
双臂有节奏地向斜上方挥摆,同时,一腿独立,一腿举起后再放下,两腿随臂上举交替举落.练习次数酌情而定.此项体操能恢复全身肌肉的协调状态,消除睡落枕所引起的疼痛.熟练后可适当加大动作幅度.

指压落枕手到病除：很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。
承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗。

指压落枕手到病除：很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背导致，患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。
取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为。
以上是对“落枕怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

局部进行针灸刺激或者热敷可以有效的促进调节的功能，规律自己的作息和饮食的搭配。
日常避免寒凉刺激的现象，避免经常低头容易引起局部的经络淤滞的现象多进行运动。

一)治疗落枕的方法：
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高