回答
早期腰椎增生，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免增生的骨质压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎增生。
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议到正规医院检查一下，可以选择中医理疗的方法。不要过度劳累和剧烈运动，注意休息，睡硬板床。
以上是对“腰椎骨质增生应该如何锻炼和治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，由于35岁之后都会有骨质增生，您有腿麻，主要是压迫坐骨神经了。
现在的治疗一般是保守和手术治疗，保守是睡硬板床，倒着走路，平时要注意不要扭着腰，专业的按摩医生进行按摩等，迫不得已才手术，现在先进的方式是介入治疗，您的情况，我还是建议保守治疗，祝您健康。
