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骨质增生是腰部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一段时间就会受不了。可以按摩及理疗治疗，中医辨证施治效果较好，尤其是中医拨针治疗，消除异常高应力，改变局部的内环境，加速血液及淋巴的回流，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。另外需要功能锻炼，可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。
根据你的情况，目前符合腰椎关节增生所引起的刺激不适表现。
对于这种情况建议多注意休息，避免过度劳累和负重，考虑理疗，药物等办法来改善。
以上是对“腰椎增生治疗选择什么方法好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的腰痛，诊断为腰椎间盘突出症，可以给与牵引配合推拿的方法保守治疗
一般需要在医生指导下针灸配合药物羌活胜湿汤内服较好的，期间要注意自我腰背肌锻炼可以更好地改善。
