晚上睡不着怕光还有声音一闭眼就会
女 | 18岁
2018-12-20
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问题描述: 晚上睡觉不能见光一有声音就睡不着一点到早上六点精神可好想睡就是睡不着而且每次都是早上天亮了实在是太想睡了才睡着但是一有声音就会醒睡不安稳晚上一闭眼就会想可多心事会烦躁晚上会出虚汗已经三个月多是了这是怎么了严重吗
回答
您好,你上面说现在晚上睡不着,特别是凌晨那会儿,那你平时中午睡觉吗?
像你这样很容易被声音惊醒的人睡眠都比较浅的,可以吃点安神补脑液,缓解一下症状哦!
您的描述考虑,您是睡觉怕声音,有出虚汗的症状。建议您吃点钙。
正常人的话睡着忽然看见灯光都有恐惧的现象,属于正常反应。平常适量运动,多吃一些营养丰富的食物。
睡眠易醒主要原因可能有两大类,一种是为重要的事件所累过于兴奋。二种是白天工作生活学习投入不足或无事瞌睡。您怕光怕声音是因为没有睡熟大脑还处于兴奋状态。
建议1调整工作生活目标做自己力所能及的事也可以多做一点家务或进行一点较激烈的运动。肌肉紧张后就会放松,肌肉放松会带动精神放松睡眠就塌实。2可以补充钙镁片试试,钙和镁有利于帮助血液循环及舒缓神经、维持神经系统的感应性,镁还是人体天然的止痛剂、镇静剂等。平时也可以喝一些牛奶对睡眠也有起一定的作用!
以上是对“晚上睡不着怕光还有声音一闭眼就会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你说的这种情况考虑有可能还是肾虚的原因导致的。这种情况比较多见。
建议你最好是在服用一段时间的六味地黄丸治疗效果是比较好的,治疗的同时多注意休息,这样疾病慢慢就会好的,祝早日康复。
您好,从您的描述来看您是因为学习压力很大吗,感觉您的情绪和精神状态调整的不是很好
您是因为学习压力很大吗,感觉您的情绪和精神状态调整的不是很好,建议多跟自己父母聊聊天吧
以上是对“晚上睡不着怕光还有声音一闭眼就会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!