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更年期女性如能坚持合理饮食,注意饮食搭配,全面摄取营养,对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用,摄取适量的蛋白质,较少高脂肪摄入,宜清淡饮食,甜食不宜多吃,多吃新鲜绿色蔬菜和水果,保持大便通畅,忌用刺激性强的食物,如酒、浓茶、咖啡等,
围绝经期综合征是指妇女在绝经前后由于性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状,多发生于45～55岁,主要表现为月经紊乱、潮热、汗出、心悸、失眠、情绪不稳、注意力不集中等近期症状以及阴道干、排尿困难、骨质疏松、心血管病变等远期症状,可以采取激素替代疗法:补佳乐加黄体酮胶囊、芬吗通或克龄蒙,中成药选用坤泰胶囊、定坤丹,进口植物药莉芙敏片,
