回答
适当的进行调节自己的作息和饮食的习惯可以有效的改善不适，多运动饮食清淡适当的进行艾灸改善。
日常搭配固元膏可以有效的调节气血的水平，避免熬夜和长期的精神压力，保持愉快的心情。
以上是对“中医号脉气虚血弱，脾胃虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
