跑步的时候膝盖总是酸疼
女 | 14岁
2018-12-20
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问题描述： 每次跑步的时候,跑了一会儿后膝盖就会酸痛,停下后完全没有酸痛的感觉,每次跑操我都不能坚持下去,已经持续了将近三年了,况且现在我正处于初三体育备考阶段,望找到适合方法
回答
你好！根据你说的症状每次跑步的时候，跑了一会儿后膝盖就会酸痛，停下后完全没有酸痛的感觉有可能是局部血液循环不良导致的。
膝盖周围血管少，如果由于血管紧张度比较高，处于收缩状态，容易发生劳累时酸痛的症状，试试用一些舒筋活血的药膏贴上。
您好!跑步的时候膝盖总是酸疼。可能是由于缺钙导致的，多吃含钙丰富的食物,适当补钙.
建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径
您好，如你所述，考虑你应该是有些缺钙的现象，你可以补充点钙，注意关节部门的保暖，可以适当的体育锻炼，但不能太劳累的，多吃点豆类的食物，祝你健康
平时注意保暖，使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量。
以上是对“跑步的时候膝盖总是酸疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
