回答
你好，依据你的描述情况，考虑是心理问题，需要自我调理，保持良好的心态。
对于这样的情况，需要保持平常心，平时多跟人聊聊天，保持愉快的心情，此时担心受怕也是多余的。
你好，过度焦虑对身体不利，何况腹中还有胎儿，但是是否会影响大脑发育不好说。
建议适当的放松，顺其自然，过度的焦虑对胎儿不利，也不利于身体，调理情志。
以上是对“胡思乱想，有时候精神紧张会对宝宝有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠
