今天早上起来的时候脖子左侧好痛,动都不能动,落枕了,头只

落枕多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致,发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛,但无肿胀,治疗以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果,患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴,承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是,取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度,同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强,指压的时间一般在15～20分钟左右,每日1次

落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起,患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦,　　这时,只要你按摩特定的“落枕穴”,问题就可以迎刃而解了,　　“落枕穴”位于人体的手背上,中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处,按压时,用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压,双手皆要按压,

落枕,又称失枕.造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛.二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛.大多数落枕疼痛一般持续２－３天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理.　　一,冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛,僵硬,部分患者有肿胀,用手摸时有灼热感,这说明受伤部位充血发炎.这样,在４８小时内只能用冷敷.可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次１５－２０分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次.　　二,热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷.可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷,有条件的可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳.　　三,按摩:经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳.患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点.每日推３－６次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解.

落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿,因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向,所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的,对于落枕后是否用牵引疗法,则有不同的观点,有人认为,可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引,且重量可适当加重,常用重量为4公斤一7公斤,牵引时间为20一30分钟,但也有人认为,落枕后牵引不仅无效,反而使疼痛加剧,在与颈椎病颈型作鉴别诊断时,若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时,颈型颈椎病症状可消失或缓解,而落枕者则疼痛加剧,一般认为,因为落枕后肌肉处于痉挛状态,所以牵引时的重量大小尤其要讲究,过轻往住效果差,过重又易加重损伤,因此,可用其它方法进行治疗,当然,是否使用牵引疗法,也可以在临床工作中进行探讨、研究,有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验,根据实践,也可使用牵引疗法,落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法,将一电极置于痛点,另一极置于其周围,电极间距2厘米一3厘米,治疗后,患者作头部运动数分钟,每日1—2次,数日即可痊愈,亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗,此外,也可用针灸疗法,取患侧悬钟穴,强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴,中、强刺激,针后加灸,每日1次,2—3次即可痊愈,用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭,也可使症状消失或缓解,