回答
这种情况是失眠,与个人的心态变化有很大的关系,长期如此对身心的健康不利。
除了就医治疗缓解外,关键在于自己的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,情绪稳定,处理好日常的问题,避免压力过大,积极的调整,逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“入睡困难无法入睡白天精神困乏怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,目前的睡眠潜伏期延长,入睡困难,影响到了第二天的精神状态。
积极治疗,可以把氯*硝*西泮的量适当加大,生活中注意按时作息,劳逸结合,保持情绪的开朗祝你早日康复。