回答
这种情况是失眠，与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利。
除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，情绪稳定，处理好日常的问题，避免压力过大，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“入睡困难无法入睡白天精神困乏怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的睡眠潜伏期延长，入睡困难，影响到了第二天的精神状态。
积极治疗，可以把氯*硝*西泮的量适当加大，生活中注意按时作息，劳逸结合，保持情绪的开朗祝你早日康复。
