控制自己不睡,情绪起伏大,自卑,无存在感
女 | 30岁
2018-12-20
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问题描述: 一直以来就有这样的性格特征,不知道是性格缺陷还是抑郁症!最近特别明显,多次想到一了白了,无进步,觉得自己无用!
回答
你好,根据你描述的情况,这种情况是考虑抑郁症的可能。
首先建议你先去医院精神科检查,确诊一下是否有抑郁症。如果有抑郁症,需要在精神科医生指导下,规范用药治疗。
您好,这种情况自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.
您好,生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
以上是对“控制自己不睡,情绪起伏大,自卑,无存在感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,看来目前在自我评价方面是比较消极的,与心态有关,与行为模式有关。
在同样的压力和情绪之下,每一个人的情感反应时不同的,对事件的看法决定自己的心态,积极乐观地对待,不盲目攀比,接纳自己,积极行动,往往会柳暗花明,祝你早日康复。