体质虚平时生活中要注意什么?
女 | 4岁
2018-12-20
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问题描述： 宝宝从小就老是感冒生病,体质很虚弱,老是补充很多维生素也不见好转,本以为孩子大点会好点,现在体质还是很虚,、动不动就生病,平时生活中要注意什么,
回答
你好，小孩体质虚与小儿的免疫功能有一定关系，要加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动，平时注意冷暖保护，饮食要多样化，改变烹调方式，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃点肉类，鱼等，多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。
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你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，家长应该注意不能总是让小孩待在屋里，孩子需要有一定的活动，趁着凉快的时候，外面的空气很新鲜，大自然的阳光照射也很好，我们应提倡小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加例如跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
