回答
你好：适当手淫是男性正常的生理现象，但频繁手淫会引起阳痿、早泄、生殖泌尿系疾病，精神萎靡等。
你的情况是频繁过度手淫引起的早泄，建议及时戒掉手淫，多吃羊肉、狗肉、大虾、韭菜、泥鳅等等进行食补，平日检查锻炼，养成良好的生活作息习惯。祝健康！
以上是对“手淫不到一分钟就射怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况与个人的心态有关系，尤其是在过于紧张兴奋的情况下容易出现，需要进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。
