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女 | 18岁 2018-12-20 有6个回复

问题描述： 晚上不能关灯睡觉,一关灯容易做噩梦,就最近出现,早上起来头昏脑涨

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回答

曾晓锋

已帮助网友：1819 2018-12-20

你好，最近是否有看过一些让你觉得恐怖的事情，可能是影视中，也可能是日常生活中的，找出你害怕的来源，正视解决它。同时可以和家里人说说，多陪陪你。

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-12-20

你好！晚上不能关灯睡觉是很多人有的习惯，但长期确认会对身体健康有影响，这大多与安全感或成长经历有关，安全感增加了，自然可以关灯睡觉，可以通过心理咨询去探索。

吴名波

已帮助网友：3632 2018-12-20

你的情况属于晚上不能关灯睡觉，一关灯睡不着，总觉得害怕
建议你不用担心紧张，主要睡觉的时候关好门窗就没有问题的，不要看鬼片，注意休息不要熬夜。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-20

晚上不能关灯睡觉，一关灯睡不着，总觉得害，从你的情况来看，是神经衰弱的表现,可以在睡前口服一些药物改善，比如乌灵胶囊、枣仁安神颗粒
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，及时益气养心安神来治疗，平时多按揉内关及膻中穴
以上是对“晚上不能关灯睡觉，一关灯睡不着，总觉得害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-20

你好，总觉得害怕是不是接触过什么恐惧的事情，导致心理一直有影响。
建议放宽心情，可以找人陪伴，逐渐过度到自己一个人，祝你一切顺心，生活愉快。。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-20

像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

晚上不能关灯睡觉,一关灯睡不着,总觉得害

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