回答
你好，一般老年人机体消化吸收都减弱，运动量减少，容易出现骨质疏松。
老年人建议多吃些含钙量高的食物，比如豆制品蛋白质，多喝些牛奶。严重者，适量补充钙剂。
你好，根据提供的情况，如果想知道身体是否缺钙，可以进行血钙、骨密度等进行检查。
对于血钙，如果浓度偏低，提示缺钙，并且此时缺钙往往比较严重，需要及时补充；而骨密度检查可以反应骨骼密度，如果出现骨质减少或者骨质疏松，也可以知道骨质流失情况，需要补钙。至于补钙药物，可以口服或者肌肉注射维生素D和钙片，但是剂量要合理，平常要适当运动锻炼。希望能够帮助你。
你好，朋友，，了解身体有没有缺钙建议你可以检查一下微量元素。
你好，朋友，一般在30岁以后身体钙就开始出现流失的倾向，所以可以适当进行补钙起到预防作用。
以上是对“不知道身体是否缺钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您介绍的情况，可以抽血查微量元素了解有无缺钙，若有缺钙及时补钙
平时要多喝水，适当加强营养，多吃些虾皮、牛奶等含钙多的食物，适当多晒太阳可以促进钙的吸收
