回答
您好，根据您的描述。不吃晚餐对身体是不好的。一日三餐可以摄入低热量的食物，多锻炼身体。
您好，减肥应科学减肥。不宜不吃。可以少吃但不能不吃。多运动增加身体能量的消耗。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
你好，，你的这个情况，在积极的运动之后，再加上饮食调理是肯定是会有效的。
在积极的运动之后，再加上饮食调理是肯定是会有效的。晚餐尽量的少吃，特别是热量高的，也需要防止运动后的低血糖的情况。
以上是对“想减肥，应该怎么安排一日三餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答。如果想要减肥，三餐要规律。规律饮食比较重要。
，如果减肥一日三餐要规律，可以减量不能减顿。但是晚餐要清淡。三餐不要吃的太饱。
