暴饮暴食,喜欢自己一个人的时候吃一堆东西
女 | 25岁
2018-12-20
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问题描述： 老是在没人的时候,一次性吃很多很多高热量食物,然后又因为体重上升痛苦,想控制自己,却总是半途而废,怎么办?长时间没有自己独处的时间也会很痛苦
回答
您好！日常生活中调理好饮食结构，不要过多食用高热量食物，一日三餐要食好，晚餐可少食一些。
建议您正常饮食，不要节食刻意减肥，可在日常生活中多锻炼，如快走慢走，少食油炸油腻食品。
你好人总是需要和大家一起的，这种饮食习惯不仅会对肠胃产生问题，最主要的是影响自己的形象所以要节制。
现在女孩形体美是很重要的，可以增加颜值提高自信，所以需要正常饮食少吃垃圾食品，同时扩大自己交友圈和平时多参加健康的活动，尽量减少独处的时候。
以上是对“暴饮暴食，喜欢自己一个人的时候吃一堆东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个样子对胃和身材还有，身体都不好的，所以要改掉这个恶习的
可以生气的时候，多喝水，喝到感觉比较撑的时候再吃东西的，我就是这个样子，过后一会就不会有食欲了
