失眠多梦影响身心疲累
女 | 20岁
2018-12-20
有5个回复
问题描述： 应届生由于工作问题让我很大困扰失眠的情况非常频繁,晚上无论多晚多早睡都是睡4小时中午吃饭完之后就开始犯困一直睡到晚上78点多,不睡的话身体耐不起,非常难受这种状况应该怎么妥善处理,
回答
你好，刚出社会对于外面的世界不适应确实会很容易精神紧绷，导致睡觉的时候大脑处于兴奋的状态很难入眠，这种情况只要用些重要调理下身体即可。
准备些昌弘西洋参片，拿来泡水喝，或者炖汤，西洋参里含有皂苷，可以增强中枢神经系统，让你心静安神，帮助睡眠。
你好，你的情况有可能是由于工作的问题给你带来困扰，所以引起的失眠多梦现象，长期容易导致神经衰弱。
建议你最好平时放松心情，不要想得太多，工作方面的问题还需要慢慢解决。如果长期失眠多梦，建议你可以服用安神补脑液，神经衰弱丸调理治疗看看效果。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“失眠多梦影响身心疲累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在还是心理压力比较大出现的，具体的反映，最好的办法是放松心情。
有一份能够养活自己的工作就可以了，不要有太大的压力，如果身体状况差了，其他都是零啊！
