回答
你好，据上述症状可见于情绪压力刺激，脑疲劳，饮食作息影响等问题
建议你注意饮食作息规律，多吃些水果、蔬菜、豆制品和乳制品，睡前一杯热牛奶或核桃露，也可以喝点脑心舒或安神补脑口服液。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的。
请不要担心，建议你平时多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，黑芝麻，动物肝脏等，生活要有规律，避免熬夜，多运动锻炼，可以服用安神补脑液或是养血安神片治疗。
以上是对“失眠，明明很困却睡不着，要睡着要很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前出现的这种情况，和平时的习惯有关系。加以调理就可以了。
建议你平时要保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要劳逸结合，注意保证充足的睡眠。
