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"产后长斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。
解除睡眠障碍松弛的精神状态是治疗产后斑的有效措施之一，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝足量白开水，还有一定要规律作息，生活习惯对治疗影响比较大，另外可以使用专业的去袪斑产品，如草木疏雪兰雅美白祛斑霜等，对祛斑有很好的作用。
以上是对“生完孩子怎么预防长斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长斑主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。
作息规律，情绪稳定睡眠充足。饮食多样化，适量多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物。避免在阳光下直晒。另外可以使用专业的去袪斑产品，如泉诗曼无瑕原液等，对祛斑有很好的作用。
