回答
您好我也是一个晨跑爱好者每天一个小时多的但是跑步需要您有正确的姿势的
首先跑步以前身体各个的关节要打开的所以拉伸很重要的然后跑步完了以后也要拉伸尤其使腿部的身材会很好的
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是跑步导致的劳损引起的，只是现在还不能确定，
您好，建议您注意休息，注意跑步后要注意拉伸肌肉，这样不但能减轻疼痛，而且对预防粗腿有好处，希望我的回答能帮到您。
以上是对“跑步后小腿酸痛，谢谢医生了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况是由于突然剧烈运动后肌肉内产生大量的酸性产物造成的，所以小腿肌肉会很酸痛，过几天慢慢代谢掉就好了，是正常现象。
这种情况可以局部热敷，也可以自己按摩一下，会有一定的缓解，要避免劳累。
您好：通过你叙述的病情，跑步小腿酸痛是正常的现象，慢慢适应就好了，跑步后小腿变粗是正常的，没有必要担心。
建议：你应该坚持体育锻炼，平时锻炼不要过度的，每天坚持一小时就可以，同时要控制油腻食物，这样可以避免身体肥胖。
你好，根据你的病情描述，你的症状考虑可能是运动过度引起的
所以别担心，建议你以后跑步完以后自己可以按摩一下腿部，另外可以热敷腿部，增加营养，多吃蔬菜水果
以上是对“跑步后小腿酸痛，谢谢医生了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
体内积聚大量乳酸，无法及时清除，也是致身体酸痛的原因。应该没事的，多休息两天就会好的。
一下子又大量运动，身体不适应，容易有酸痛症状；要运动，就要慢慢加大那个运动量，适应了以后就算还是酸痛，也会很快过去的，所以运动就是要坚持
