跟别人一起吃饭的时候,不由自己的紧张心慌
女 | 22岁
2018-12-21
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问题描述： 就是不知道什么怎么回事,跟别人在一起吃饭就紧张,心慌,手还发抖,说话感觉气不足的样子
回答
这个是习惯问题，也是过于自我的表现，这样的人一般不专注，就是潜意识想在人前表现又没什么可表现的
就会紧张，怕吃相不好，是内在不足的表现，一般你做你的事，专注的作好就行了，不用管别人就不会心慌，在不在意别人又注意状态时就会了气质来的。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是没有自信，精神紧张造成的。
建议你平时多锻炼自己的心理素质，强大内心，要有自信，平时多与人交流沟通，多参加社交活动，时间长了就会好的。
你好！根据你说的情况，和别人在一起吃饭会紧张、心慌、手发抖等症。
你的症状考虑是内心紧张、不自信的表现，建议你先不要与不熟悉的人吃饭，通过与熟悉的人一起吃饭来锻炼自己，慢慢掌握主动，就会改变与别人吃饭紧张的状态。
出现这种情况说明你平时接触的人相对比较少，对自己缺乏信心，比较在乎别人对自己的看法。
最主要的是要对自己有信心，相信自己不比别人差，自己能行，适当多于其他人接触，不要过于在乎别人对自己的看法。经过一段时间的锻炼，会逐渐改善的。
你好，根据你叙述情况考虑是你平时接触太少，勇敢点慢慢会好的
建议你，平时多出去走走，没事叫上几个关系好些的朋友坐坐，慢慢就会好的，心情开朗些
以上是对“跟别人一起吃饭的时候，不由自己的紧张心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，初步分析，考虑有焦虑的症状，
这同时是一种社交恐惧的症状，所以要保持平和的心态，放松心情，平时积极提高知识和各种技能。从而增加自信。
你好，这个都是因为你心里紧张心理作用引起的，你需要保持良好的心态，锻炼自己的社交能力
希望能够帮助到你，如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快
您好，通过您描述请客分析，这种情况一般还是存在不自行的情况，是恐惧症的早期症状
建议您的这种情况首先树立自信心，同时应该多参加体育活动，这种情况有助于您的社交能力，增强信心
您好，这可能是恐惧症的表现，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征
也有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，另一因素是无能解决自身承受的精神压力。可以进行中医调理来缓解症状，也可以自我调节。
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