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上述头疼，恶心，睡眠质量差由于胃口不好，消化吸收功能差，需要健脾胃益气血。
建议：首先饭前口服吗丁啉，其次饭后咀嚼乳酸菌素片，最后保持胃口保暖，温水泡脚。只要吃饭香，睡眠好，精神爽。
你好，你的情况应该是与脑供血不是很理想有关，平时的脑部供血还可以勉强的维持正常的功能，但是一旦吸烟后，血液中含氧量降低的时候，就会出现症状，也就是你说的头晕头痛、恶心欲吐等症状。
年轻人为什么会出现脑供血不够理想呢？那是因为通往脑部的血管功能有些问题，最常见的原因是颈部问题，这些血管从颈部通过，当长期长时间低头姿势做事的时候，便会使得血管供血较慢，解决的办法也并不麻烦，一戒烟，二常做颈部保健操。
你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱、血管神经性头痛的情况引起的了。
这是可以选择调节神经药物和中药的治疗的。以及可以配合按摩、针灸的治疗的。避免熬夜和疲劳。心情要舒畅。
您好，通过您描述情况分析，这种情况明显是缺氧的表现，这种情况一般和一氧化碳的摄入有关系的
建议您的这种情况应该尽量避免过多的吸烟，同时注意有氧呼吸运动，一般这样改善之后就会好的
你好：你如果有这个症状就可能是休息不好导致的头疼原因。
建议：你最好是戒掉烟，然后注意休息，同时避免熬夜，可以喝谷维素促进睡眠，休息后仍未缓解就做颅ct看看才好。
你好这样的情况你就需要戒烟，不要抽烟这样对身体才好，多锻炼身体这样会慢慢改变睡眠的
服用补脑安神液进行治疗，要养成良好的生活作息习惯按时休息，工作学习当中要注意劳逸结合
以上是对“头疼，恶心，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常。
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素
您好，睡眠不好是会导致头痛头晕，恶心，呕吐等现象的，是大脑缺乏休息引起的代谢紊乱
根据你描述的情况来看，可能是由于压力过大导致的睡眠不佳。
建议您可以考虑服用谷维素或者是安神补脑液进行治疗，建议不要熬夜，睡前不要喝咖啡，浓茶等。
以上是对“头疼，恶心，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况考虑是胃肠型感冒或者是反流性胃炎引起的不适症状，
你好，像这样的情况个人建议服用吗丁啉，霍香正气丸，小柴胡颗粒治疗，注意多喝开水，注意保暖，清淡饮食，不吃生冷，寒凉，辛辣食物，必要的情况去医院就诊
