减肥,260多斤了,怎么样才能快速减
女 | 18岁
2018-12-21
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问题描述： 有260多斤,现在每天晚上不吃饭,早上中午吃的和以前差不多,每天晚上跑几十分钟的步（没有时间跑,我们这大学基本每天课程都是满的）,这样能瘦吗,尽快瘦下来改怎么办?
回答
减肥的原则就是管住嘴、迈开腿，且长期坚持，保持下来就会成功。
控制饮食，早餐必吃，早午餐八成饱，晚餐少吃，可吃水果代替，多锻炼多活动做有氧运动，坚持下来一定减肥成功。
以上是对“我想减肥，260多斤了，怎么样才能快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
