回答
肌肉拉伤最好就是卧床休息，少活动，其他的治疗只是辅助作用。
如果现在你觉得疼痛很重，最好到医院做个核磁共振看看有没有其他问题，另外你最好戴个腰围。
你所说的这种情况是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该耐心的配合医生的诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，直至康复，是需要过程的。
以上是对“腰部拉伤两侧肌肉和筋疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的情况则是为腰部拉伤导致的软组织损伤，从而出现疼痛及酸胀不适的情况。
对于患者的话则是需要采取活血化瘀的药物治疗，其次疼痛的话则是需要吃点止痛的药物。不要负重，多休息。
