很抑郁,精神不振,情绪低落,胸口闷,心慌
女 | 22岁
2018-12-21
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问题描述： 失恋,工作不顺心,天天都郁闷,胸口也闷,心慌,偶尔抓狂,老是想流泪,以前会冲动想死,现在好像不会了,忧郁时也显得很平静,会选择看电视剧和玩游戏来派遣打发时间,脑袋不愿意思考,总喜欢发呆浪费时间,提不起激情,很疲惫…其实我觉得自己没有抑郁症,但又害怕是,大家都觉得我很开朗,我也不知道自己到底是不是开朗…总之我希望自己没病
回答
需要调整心态保持乐观，并扭转情绪，需要增加跑跳运动锻炼，切记不可以吃强刺激性的食物。
外出旅游释放心灵，通过时间来磨合这些坎坷，切记不可以一直想会很累了，同时还影响身体健康。
您好，情感因素工作压力较大确实容易诱发抑郁焦虑植物神经紊乱等情况的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制疾病的发展的。
以上是对“很抑郁，精神不振，情绪低落，胸口闷，心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症是比较严重的精神疾病。表现为情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，思维迟缓，注意力缓慢，食欲不振，体感乏力，严重者有厌世观念，一般需要心理治疗及药物治疗
