什么原因导致失眠?怎么治疗?
女 | 24岁
2018-12-21
有10个回复
问题描述： 上大学的时候老是熬夜打游戏,那时候感觉也还好,就是时常疲劳,但是上班之后,感觉身体变得很差,老是失眠,导致工作跟不上
回答
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量
睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
你好。你大学时熬夜非常伤身，对身体里的各种器官都有损伤，你目前身体已经处于亚健康状态，体虚，需要通过调理才能恢复正常状态。
建议用昌弘西洋参片泡水喝或者炖鸡汤来补补身体，西洋参含有多种对健康有效的元素，坚持吃一段时间才能让你身体状态恢复，西洋参是改善失眠的。
从你说的情况看，有可能是经常熬夜、打游戏、辐射大而导致的身体不适，上班后工作节奏变快，自己不适应，因而失眠。
按以上提示，你要尽量不玩电脑，减少辐射，多吃蔬菜水果，有利于排毒，再查一下有没有低血压、贫血等问题，有的话，积极治疗。
以上是对“什么原因导致失眠？怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像这种情况可能是出现神经衰弱，出现睡眠质量差，出现注意力不集中。严重影响工作
建议先到当地正规医院的神经内科做检查和治疗。如果是神经衰弱。可以服用谷维素片及安神药。
考虑是脑的疲劳缺氧导致的失眠，由于熬夜打游戏过于疲劳导致的，造成精神困乏工作跟不上。
这可以适当用点提神醒脑的露水，比如水仙精华露，注意避免熬夜，可以配合适当运动，比如散步、慢跑改善脑缺氧。
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的。
建议你平时多吃一些富含矿物质的食物，多运动锻炼，每天保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，有利于缓解失眠的症状。
你好，以你所说的情况有可能是由于上学时没有注意引起的体质差
建议你可以吃点黄芪颗粒调理，或者是找中医把把脉给你开点中药调，还要注意自和调节
以上是对“什么原因导致失眠？怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况首先注意劳逸结合，避免熬夜的情况，
你好，现在的情况要注意劳逸结合，适当锻炼，考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，给予谷维素，豆腐果苷，安神补脑液药物治疗
