吃什么食物排泄脂肪?
问题描述: 自从生了孩子之后,肚子上的肉就躲起来了,一圈一圈的,走路的时候,还会晃动,非常难看,没有腰身,整个人都胖了一圈,脂肪很多,试过很多方法,都不管用,体重依然没有下降,
回答
吃什么可以去脂肪,那就吃苹果,因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。
甘油三酯大部分来自食物,最好的办法当然是从饮食着手。不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高,不放心的话可以隔一段时间再查一次。如果还是偏高的话再通过饮食控制。如果饮食已经比较清淡,可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质,少吃糖和甜食,忌烟酒。还可以通过运动改善。
红豆里的石碱酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素,可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿是有百利无一害的好食物。
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排泄脂肪按下面的方法:
一、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。
二、绝对禁酒,最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
排泄脂肪可以吃蛋,多吃蛋也能美腿,这是因为蛋里面的维他命A,可以让双腿的肌肤水嫩嫩的,维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸,也都对消除下半身的赘肉有效果。还有海苔,维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,海苔可以促进代谢排水,想要有纤纤美腿,也要记得常吃。另外芝麻也可以排泄脂肪,芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。
问题分析:
去脂肪可以多吃玉米,很多女士都爱吃玉米,玉米除了排毒美容外,还可以减肥瘦身的。含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
香蕉含有高营养,吃什么可以去脂肪,香蕉是必须要吃的。卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
你好,,可以吃生菜,西兰花,菠菜,茼蒿,芹菜,有助于排泄脂肪
饮食清淡,辛辣刺激不吃,多吃蔬菜水果,增加体育锻炼,练习瑜伽,转呼啦圈,仰卧起坐,游泳锻炼,有助于减肥。高热量食物不吃,甜食饮料糕点不吃。
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你的问题应该就是减肥。健康安全的减肥方式只有两种,一是节食二是运动。靠吃什么东西来减肥,基本上会出现别的问题,到时悔之晚矣。
不建议通过吃药什么的来减肥。还是节食和运动吧。其实也没有一种东西是吃了就只排泄脂肪的。