元明粉怎么食用

血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.

首先患了高血压病并不可怕,也不是一吃药就吃到老死,其次,就高血压的治疗,也分几个步骤,1,偶尔发现自己的血压高了,不要惊慌,非同日测量三次,如果都高的话,才需要治疗,2,治疗分为生活干预和药物治疗两个大的阶段,3,发现自己的血压连续量三次都高的话,第一就要生活干预了,包括以下几个方面:1)低盐饮食,就是不要吃太咸了,因为我们中国人高血压患者95/%以上都与盐的摄入过多有关,2）要锻炼身体,主要是减轻体重,因为肥胖是高血压病一个重要原因之一,3)禁烟限酒,烟是百害无益,酒可以少喝一点的,一般每天1两以内,4）保持良好的心态,精神情志因素与血压高也有一定的关系,比如在心情紧张,焦虑的时候去量血压的话,往往血压会升高的,5）多清淡饮食,多吃点水果蔬菜,我想通过以上几点注意和坚持,一般轻度血压高都会得到和好的控制,如果,通过上述方法后,血压还不能达到正常,就要服药了,因为长时间血压高,对心脑血管,眼,肾脏等脏器会造成损害,一些高血压的并发症就会出现,到那时可能要吃更多的药了,