回答
你好，，你这种情况考虑为受凉引起，可暂时观察。可口服红糖姜水，艾灸，也可中药调理。
建议放松心情，保证睡眠充足，注意个人卫生，保持外阴清洁，注意经期卫生和保暖，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
您好，一般女性的月经，提前或推迟一周左右是正常的。
经期受凉，受冷及生冷食物，会导致月经量少及经色发暗的，会有经期隐约的腹痛的，建议注意腹部的保暖，避免受凉受冷及生冷食物。会有改善的。
你好，，你这种情况，建议到医院行彩超的检查。
建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，经期避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜，注意经期卫生。
以上是对“月经量少，颜色浅，而且第一天腹痛严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你这种情况有可能是气滞血瘀引起的月经不调反应引起的情况
建议您注意自己的反应情况，可以根据情况去医院进一步检查确诊，必要时使用乌鸡白凤丸调节控制
