七叶莲有什么药效
女 | 65岁
2018-12-21
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问题描述： 老年人年龄大,骨骼钙质流失了,特容易发生骨折,一旦发生骨折对人们的生活以及工作都是有很大的影响,因此建议老年人在日常生活中做好预防措施,以免发生骨折了,那预防措施究竟是什么呢?七叶莲有什么药效?
回答
要提醒大家的是,人体丢钙的吸收是有一定限度的,并非越多越好,钙的补充量以不超过1500毫克/日为宜,这是多少呢?饮食一般可可以提供400毫克钙,其余的量,通过每天吃一粒钙片(400～600毫克钙),再加上两瓶牛奶(共500毫升,可以提供500毫克钙)补充就够了,
