轻微抑郁症,集中不了注意力,社交恐惧
女 | 22岁
2018-12-21
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问题描述： 轻微抑郁症,社交恐惧,喜欢一个人待,心情老是低落,感觉别人经常在看我,希望给我一些建议,
回答
你好，上述症状主要与个人心理因素和性格等问题有关，需要做心理疏导，必要时用药
首先你需要与别人多沟通，比如家人和好友，然后要学会正确的宣泄情绪，不能压抑自己，培养自己的兴趣特长，必要时到医院心理科就诊为宜
您所述的心情低落及社交恐惧，多是由于抑郁症引起的，自然会引起注意力不集中等。和情绪不畅具有很大的关系。
对于您的情况，是需要去正规医院的脑病科具体的治疗下，适当的配合上抗抑郁的药物进行治疗，平时要多注意保持心情舒畅，少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复！
您好，您所说的这种情况并不是什么见不得人的事，根据您的描述来看您主要还是缺乏自信
我们建议您去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行心理治疗，以便早日回归到正常的生活轨道上来。
以上是对“轻微抑郁症。集中不了注意力。社交恐惧。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是一种抑郁症的表现，内心中总有不好的认知，和不自信的想法会影响到自己的情绪。
平时多做做运动，多想一下开心快乐的事情。平时要注意自己改变不良的心态，多给自己鼓励。这样才能保证自己逐渐转变状态。
