回答
你好，一般正常成年人的睡眠时间每天为7-8小时左右。
每个人都有生物钟，经常什么时间作息，就会形成习惯。建议你可以每天晚上晚睡一些，早晨就会晚醒一些了。
你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚。祝好
以上是对“失眠早醒怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理就可以了
您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，
您好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
睡眠不佳与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，时间越长，恢复越慢。
应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常。
你好，根据你的情况来说，考虑与神经衰弱有关，可出现失眠，多梦，烦躁，心悸，乏力的症状。建议挂内科，明确诊断。
建议服用谷维素，刺五加治疗。平时多喝水，饮食以清淡食物为主，保持规律性，避免劳累。
以上是对“失眠早醒怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
