女性疲劳吃什么补品?
女 | 35岁
2018-12-21
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问题描述： 我跟着老公在工地上上班了,人上了年纪,就是容易疲劳,天天感觉浑身无力,晚上也是失眠,睡不好觉,早上起来头疼,昏昏沉沉的,提不起精神,脸色泛黄,没有血气,想吃点补品,补补身子了,
回答
提出的这个问题应该这样理解，如果是工作负荷过重，首先应该是减轻工作负荷而不是寻找抗疲劳的补品，另一方面，如果是一个正常的工作负荷你不能胜任，那就是你的身体有虚弱的情况，在中医认为是气虚，可以服四君子汤。每天都喝些牛奶，补充钙与蛋白质。老年人容易缺钙，而牛奶补钙能力好。可以补充优质蛋白质，平时每天吃个鸡蛋，会比较好。一天一个就可以了，不要多吃，蛋黄里面的胆固醇太多，吃多了对身体不好，每天都喝“蜂蜜”，蜂蜜里面有丰富的维生素，对各种年龄层次的人都好。每天都吃些豆制品。红枣可以补铁补血，对女人都比较好。
你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。
1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;
2.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
女人因工作累主要是有贫血，维生素缺乏，，精神压力过大，睡眠不足引起的，避免劳累。多吃水果和蔬菜，补充维生素a和c，苹果，白菜番茄。龙眼，牛奶，鸡蛋，瘦肉，补充蛋白粉。
以上是对“女性疲劳吃什么补品？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好；这种情况可能是气血不足引起的，一般这种情况可以引起乏力，困倦，嗜睡，面色苍白，头晕，心慌，容易疲劳，可以对症治疗。
一般这种情况可以查西洋参胶囊，复方阿胶补血颗粒，维生素等对症治疗，一般可以用多吃枸杞，蜂王浆等保健品，食物可以多吃桂圆，猪肝等食物，平时注意休息，不要过于劳累，适当锻炼，增强体质，保证睡眠充足，饮食方面多吃些蛋白质丰富的食物，如瘦肉、排骨汤鸡汤等，可以适当加入些当归、枸杞、党参、茶树菇等进行煲汤，这样可以调理。可能会改善你的症状。
你好，很高兴能回答你的提问，临床上适合服用哪一类的补益药物，主要看你属于哪一类的体质？中医分很多种，比如说气虚，血虚，脾胃虚弱，肾阴虚，肾阳虚等情况，可以多吃点滋补肾阴的食物药物。诸如像枸杞，黑芝麻，羊肉，海参，山药等，腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
但是要注意避免食用辛辣刺激性食物，保持情绪稳定以及充足的睡眠。定期到医院做检查，以保证身体健康，一日三餐一定要按时吃饭，适当的锻炼，这样比服用任何补药都有用。
根据您的描述考虑你想补补身子，这种情况的话，建议您可以喝点红枣木耳汤相对养颜补血。
晚上失眠的话，建议你睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。如果有贫血的话，建议喝点补血口服液。
你的问题，是你疲劳，失眠，乏力、头痛。这些考虑是中医的气血不足，伴随肾虚所致。
在冬季，你可以吃十全大补丸、或者人参养荣丸，来补益气血。
同时吃金匮肾气丸，或者吃右归丸，补肾补阳。
这样吃药，连续吃2个月左右，气血足了，肾不虚了，你所有症状，都会缓解的。
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