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腰腹部肥胖一般都是因为摄入热量过多又缺乏运动,脂肪就很容易在腹部堆积,还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着,首先建议控制热量的摄入,饮食适当清淡一点,多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细的食物,尤其是甜食和油腻的食物,尽量多的运动,慢跑,做瑜伽,骑单车等等都可以,另外也可以服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊,它能有效的抑制脂肪的吸收,对腰腹部减肥效果特别明显,能帮助更快更轻松的瘦身,zll
腰腹部肥胖一般都是因为摄入热量过多又缺乏运动,脂肪就很容易在腹部堆积,还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着,首先建议控制热量的摄入,饮食适当清淡一点,多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细的食物,尤其是甜食和油腻的食物,尽量多的运动,慢跑,做瑜伽,骑单车等等都可以,另外也可以服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊,它能有效的抑制脂肪的吸收,对腰腹部减肥效果特别明显,能帮助更快更轻松的瘦身,zll
